Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Abby Wanjiru

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · UAE

Totale Tijd: 01:26:43
Klassement: #39
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Abby Wanjiru

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:47 (47%)

Stations38:11 (44%)

Roxzone7:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km-81.6%50.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:49	-
SkiErg	5:04	92
Running 2	8:15	-
Sled Push	2:10	37
Running 3	8:25	-
Sled Pull	6:00	114
Running 4	8:19	-
Burpee Broad Jump	6:36	101
Running 5	3:16	-
Rowing	5:21	51
Running 6	3:19	-
Farmers Carry	2:23	219
Running 7	1:31	-
Sandbag Lunges	4:48	131
Running 8	3:57	-
Wall Balls	5:49	70
Running Total	40:47	19
Roxzone Total	7:48	146

HYROX Race Analysis: Abby Wanjiru

Abby Wanjiru

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Abby Wanjiru

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment