Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lydia Ndlovu

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Totale Tijd: 01:52:52
Klassement: #210
AG-klassement: #35
Categorie: SOLO · OPEN

Lydia Ndlovu

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:07 (48%)

Stations48:55 (43%)

Roxzone9:53 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:46/km+6.8%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:34	251
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:06	228
Running 3	6:32	-
Sled Pull	8:48	299
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	8:20	209
Running 5	7:12	-
Rowing	7:19	343
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:35	270
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	5:39	218
Running 8	8:04	-
Wall Balls	7:34	172
Running Total	54:07	179
Roxzone Total	9:53	262

HYROX Race Analysis: Lydia Ndlovu

Lydia Ndlovu

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lydia Ndlovu

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment