Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Unity Liyacha

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Totale Tijd: 01:55:48
Klassement: #223
AG-klassement: #38
Categorie: SOLO · OPEN

Unity Liyacha

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:27 (40%)

Stations60:57 (53%)

Roxzone8:29 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+10.7%16.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:45	-
SkiErg	5:40	266
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:58	197
Running 3	5:37	-
Sled Pull	8:55	305
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	9:08	234
Running 5	6:21	-
Rowing	6:27	268
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:05	107
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:53	141
Running 8	7:13	-
Wall Balls	20:51	376
Running Total	46:27	74
Roxzone Total	8:29	189

HYROX Race Analysis: Unity Liyacha

Unity Liyacha

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Unity Liyacha

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment