Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tina Mandeya

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:57:00
Klassement: #231
AG-klassement: #11
Categorie: SOLO · OPEN

Tina Mandeya

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:26 (51%)

Stations48:01 (41%)

Roxzone9:37 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:26/km+10.9%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:21	178
Running 2	6:44	-
Sled Push	3:28	290
Running 3	7:21	-
Sled Pull	8:07	264
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	8:12	199
Running 5	7:44	-
Rowing	6:31	274
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	1:49	34
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	5:27	200
Running 8	8:25	-
Wall Balls	9:06	239
Running Total	59:26	249
Roxzone Total	9:37	246

HYROX Race Analysis: Tina Mandeya

Tina Mandeya

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tina Mandeya

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment