Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ruramayi Dangarembizi

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Totale Tijd: 02:00:40
Klassement: #254
AG-klassement: #54
Categorie: SOLO · OPEN

Ruramayi Dangarembizi

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:58 (50%)

Stations50:33 (42%)

Roxzone10:14 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:30/km+5.5%15.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	5:25	205
Running 2	7:15	-
Sled Push	2:45	158
Running 3	7:36	-
Sled Pull	5:44	90
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	12:34	322
Running 5	8:30	-
Rowing	7:10	337
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	1:52	45
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	6:01	252
Running 8	8:37	-
Wall Balls	9:02	235
Running Total	59:58	253
Roxzone Total	10:14	274

HYROX Race Analysis: Ruramayi Dangarembizi

Ruramayi Dangarembizi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ruramayi Dangarembizi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment