Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sandrah Matiure

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Totale Tijd: 02:02:57
Klassement: #263
AG-klassement: #20
Categorie: SOLO · OPEN

Sandrah Matiure

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running62:40 (51%)

Stations51:33 (42%)

Roxzone8:48 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:50/km+7.9%6.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:07	-
SkiErg	6:29	359
Running 2	7:23	-
Sled Push	3:40	308
Running 3	7:42	-
Sled Pull	8:25	282
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	8:18	208
Running 5	8:09	-
Rowing	7:12	338
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	2:30	248
Running 7	7:58	-
Sandbag Lunges	6:14	263
Running 8	9:01	-
Wall Balls	8:45	225
Running Total	1:02:40	275
Roxzone Total	8:48	214

HYROX Race Analysis: Sandrah Matiure

Sandrah Matiure

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sandrah Matiure

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment