Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Monezta Bouwer

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 02:05:28
Klassement: #275
AG-klassement: #56
Categorie: SOLO · OPEN

Monezta Bouwer

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:55 (45%)

Stations48:09 (38%)

Roxzone20:29 (16%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:07/km+23.2%19.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:22	183
Running 2	6:28	-
Sled Push	5:08	353
Running 3	7:08	-
Sled Pull	0:31	1
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	10:54	291
Running 5	7:21	-
Rowing	6:20	248
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:52	315
Running 7	7:58	-
Sandbag Lunges	5:24	195
Running 8	9:05	-
Wall Balls	11:38	316
Running Total	56:55	212
Roxzone Total	20:29	362

HYROX Race Analysis: Monezta Bouwer

Monezta Bouwer

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Monezta Bouwer

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment