Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rethabile Maloba

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 02:12:00
Klassement: #305
AG-klassement: #51
Categorie: SOLO · OPEN

Rethabile Maloba

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:05 (45%)

Stations61:10 (46%)

Roxzone11:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:23/km+14.7%20.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	6:59	375
Running 2	6:28	-
Sled Push	3:50	322
Running 3	6:53	-
Sled Pull	10:30	347
Running 4	9:37	-
Burpee Broad Jump	10:30	280
Running 5	7:31	-
Rowing	7:46	365
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	3:44	366
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	5:36	213
Running 8	9:25	-
Wall Balls	12:15	329
Running Total	59:05	243
Roxzone Total	11:48	314

HYROX Race Analysis: Rethabile Maloba

Rethabile Maloba

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rethabile Maloba

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment