Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Totale Tijd: 02:24:39
Klassement: #332
AG-klassement: #17
Categorie: SOLO · OPEN

Daphne Muzuva

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running72:19 (50%)

Stations61:57 (43%)

Roxzone10:28 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:02/km-14.7%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	6:04	328
Running 2	9:38	-
Sled Push	3:26	286
Running 3	10:20	-
Sled Pull	10:16	341
Running 4	10:15	-
Burpee Broad Jump	14:17	343
Running 5	10:22	-
Rowing	7:46	364
Running 6	8:10	-
Farmers Carry	2:32	259
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	8:07	337
Running 8	9:51	-
Wall Balls	9:29	251
Running Total	1:12:19	332
Roxzone Total	10:28	283

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva

Daphne Muzuva

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daphne Muzuva

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment