Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pupu Mbhele

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · SWZ

Totale Tijd: 02:35:18
Klassement: #353
AG-klassement: #25
Categorie: SOLO · OPEN

Pupu Mbhele

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running82:52 (53%)

Stations59:48 (38%)

Roxzone12:43 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit10:21/km+60.1%27.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:54	-
SkiErg	6:20	352
Running 2	7:36	-
Sled Push	3:30	292
Running 3	8:11	-
Sled Pull	5:57	107
Running 4	12:03	-
Burpee Broad Jump	13:06	327
Running 5	12:17	-
Rowing	7:24	346
Running 6	12:23	-
Farmers Carry	2:21	210
Running 7	12:10	-
Sandbag Lunges	6:31	284
Running 8	13:21	-
Wall Balls	14:39	353
Running Total	1:22:52	358
Roxzone Total	12:43	328

HYROX Race Analysis: Pupu Mbhele

Pupu Mbhele

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Pupu Mbhele

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment