Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Elizabeth Zishiri

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Totale Tijd: 02:52:15
Klassement: #370
AG-klassement: #59
Categorie: SOLO · OPEN

Elizabeth Zishiri

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running82:37 (48%)

Stations78:59 (46%)

Roxzone10:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit10:20/km+23.5%18.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:20	-
SkiErg	6:38	366
Running 2	9:05	-
Sled Push	3:25	280
Running 3	10:07	-
Sled Pull	12:26	369
Running 4	10:29	-
Burpee Broad Jump	20:10	369
Running 5	11:08	-
Rowing	9:14	379
Running 6	11:10	-
Farmers Carry	3:20	357
Running 7	11:13	-
Sandbag Lunges	10:16	357
Running 8	13:09	-
Wall Balls	13:30	341
Running Total	1:22:37	357
Roxzone Total	10:44	291

HYROX Race Analysis: Elizabeth Zishiri

Elizabeth Zishiri

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Elizabeth Zishiri

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment