Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Siphesihle Maseko & Nkanyiso Buthelezi

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:05:34
Klassement: #5
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

Siphesihle Maseko

Nkanyiso Buthelezi

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:52 (55%)

Stations24:36 (37%)

Roxzone5:09 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:29/km+14.3%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:57	-
SkiErg	3:44	23
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:39	9
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:40	10
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	1:53	2
Running 5	4:45	-
Rowing	4:15	17
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:28	9
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:07	16
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:50	46
Running Total	35:52	9
Roxzone Total	5:09	16

HYROX Race Analysis: Siphesihle Maseko & Nkanyiso Buthelezi

Siphesihle Maseko

Nkanyiso Buthelezi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Siphesihle Maseko

Nkanyiso Buthelezi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment