Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kerneels Combrinck & Henco Ingram

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:10:03
Klassement: #16
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · PRO

Kerneels Combrinck

Henco Ingram

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:34 (54%)

Stations26:15 (37%)

Roxzone6:18 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:42/km-3.4%16.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:47	-
SkiErg	3:24	1
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:00	60
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:01	22
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:00	41
Running 5	5:01	-
Rowing	4:23	25
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:15	3
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:12	19
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:00	23
Running Total	37:34	14
Roxzone Total	6:18	35

HYROX Race Analysis: Kerneels Combrinck & Henco Ingram

Kerneels Combrinck

Henco Ingram

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kerneels Combrinck

Henco Ingram

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment