Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Eduan Troskie & Daniel Minnie

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:10:32
Klassement: #17
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · PRO

Eduan Troskie

Daniel Minnie

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:35 (52%)

Stations25:12 (36%)

Roxzone8:48 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:34/km-70.1%29.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:46	24
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:44	17
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:47	13
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:00	40
Running 5	5:29	-
Rowing	4:17	20
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:40	32
Running 7	1:27	-
Sandbag Lunges	3:03	14
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:55	21
Running Total	36:35	10
Roxzone Total	8:48	52

HYROX Race Analysis: Eduan Troskie & Daniel Minnie

Eduan Troskie

Daniel Minnie

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Eduan Troskie

Daniel Minnie

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment