Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Blake Coutts & Brendan Little

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:14:31
Klassement: #29
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · PRO

Blake Coutts

Brendan Little

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:30 (58%)

Stations28:22 (38%)

Roxzone2:43 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+3.1%30.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:03	51
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:38	7
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:01	41
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:00	39
Running 5	5:14	-
Rowing	5:05	54
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:30	14
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:20	21
Running 8	9:37	-
Wall Balls	4:45	44
Running Total	43:30	36
Roxzone Total	2:43	2

HYROX Race Analysis: Blake Coutts & Brendan Little

Blake Coutts

Brendan Little

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Blake Coutts

Brendan Little

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment