Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Willem van Eeden & Christiaan Freeman

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:23:48
Klassement: #46
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · PRO

Willem van Eeden

Christiaan Freeman

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:03 (57%)

Stations29:56 (36%)

Roxzone5:54 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:00/km+13.3%16.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:53	29
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:37	63
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:10	46
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	3:33	54
Running 5	6:43	-
Rowing	4:28	31
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	1:38	28
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:59	45
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:38	9
Running Total	48:03	52
Roxzone Total	5:54	29

HYROX Race Analysis: Willem van Eeden & Christiaan Freeman

Willem van Eeden

Christiaan Freeman

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Willem van Eeden

Christiaan Freeman

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment