Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Georgios Sparis & Zenand Mulder

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:24:33
Klassement: #49
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · PRO

Georgios Sparis

Zenand Mulder

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:17 (54%)

Stations32:25 (38%)

Roxzone6:55 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km+21.7%22.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:26	63
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:24	49
Running 3	3:51	-
Sled Pull	5:24	52
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:40	56
Running 5	6:27	-
Rowing	5:02	51
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:39	30
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	4:15	50
Running 8	7:12	-
Wall Balls	5:35	53
Running Total	45:17	42
Roxzone Total	6:55	45

HYROX Race Analysis: Georgios Sparis & Zenand Mulder

Georgios Sparis

Zenand Mulder

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Georgios Sparis

Zenand Mulder

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment