Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: hennie de klerk Hennie de klerk

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:26:13
Klassement: #51
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

hennie de klerk Hennie de klerk

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:15 (52%)

Stations32:09 (37%)

Roxzone8:52 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km-40.9%28.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:48	26
Running 2	8:06	-
Sled Push	2:07	37
Running 3	8:24	-
Sled Pull	4:34	31
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:43	27
Running 5	5:04	-
Rowing	4:47	41
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:51	47
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:18	51
Running 8	5:30	-
Wall Balls	8:01	61
Running Total	45:15	41
Roxzone Total	8:52	53

HYROX Race Analysis: hennie de klerk Hennie de klerk

hennie de klerk Hennie de klerk

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

hennie de klerk Hennie de klerk

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment