Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nico van zyl & Simon Frank

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:27:18
Klassement: #53
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · PRO

Nico van zyl

Simon Frank

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:19 (59%)

Stations28:43 (33%)

Roxzone7:21 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:25/km+26.0%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:58	41
Running 2	5:38	-
Sled Push	1:41	10
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:50	37
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	2:43	28
Running 5	6:53	-
Rowing	4:47	40
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:48	42
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	4:03	47
Running 8	7:35	-
Wall Balls	4:53	47
Running Total	51:19	58
Roxzone Total	7:21	50

HYROX Race Analysis: Nico van zyl & Simon Frank

Nico van zyl

Simon Frank

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nico van zyl

Simon Frank

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment