Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gizelle Taylor & Genevé Swart

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:22:19
Klassement: #11
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · PRO

Gizelle Taylor

Genevé Swart

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:11 (54%)

Stations32:15 (39%)

Roxzone5:58 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:31/km+13.8%13.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:34	15
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:42	26
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:45	11
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:31	16
Running 5	6:03	-
Rowing	5:17	15
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:41	4
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:26	10
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:19	19
Running Total	44:11	10
Roxzone Total	5:58	6

HYROX Race Analysis: Gizelle Taylor & Genevé Swart

Gizelle Taylor

Genevé Swart

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gizelle Taylor

Genevé Swart

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment