Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Colette Hassim & Andriette Killian

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:26:07
Klassement: #13
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

Colette Hassim

Andriette Killian

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:04 (53%)

Stations33:48 (39%)

Roxzone6:20 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+20.3%14.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:14	7
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:10	10
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:24	13
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	5:02	24
Running 5	6:28	-
Rowing	5:23	17
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:06	16
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	5:01	22
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:28	13
Running Total	46:04	12
Roxzone Total	6:20	12

HYROX Race Analysis: Colette Hassim & Andriette Killian

Colette Hassim

Andriette Killian

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Colette Hassim

Andriette Killian

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment