Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Idené Schoombie & Monique Els

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:42:16
Klassement: #22
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

Idené Schoombie

Monique Els

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:59 (55%)

Stations36:26 (36%)

Roxzone9:56 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:00/km+12.2%17.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:37	18
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:17	14
Running 3	6:48	-
Sled Pull	5:40	17
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	4:30	21
Running 5	7:16	-
Rowing	5:25	18
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:14	21
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	7:10	27
Running 8	9:06	-
Wall Balls	4:33	14
Running Total	55:59	20
Roxzone Total	9:56	18

HYROX Race Analysis: Idené Schoombie & Monique Els

Idené Schoombie

Monique Els

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Idené Schoombie

Monique Els

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment