Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Koni Magatshavha & Kadene Gibbs

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:53:08
Klassement: #24
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · PRO

Koni Magatshavha

Kadene Gibbs

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:35 (51%)

Stations42:40 (38%)

Roxzone12:59 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:12/km+6.0%12.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	5:20	27
Running 2	7:00	-
Sled Push	2:58	22
Running 3	7:10	-
Sled Pull	7:13	24
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	5:37	25
Running 5	7:45	-
Rowing	5:53	23
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	3:32	27
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	5:20	25
Running 8	8:28	-
Wall Balls	6:47	23
Running Total	57:35	21
Roxzone Total	12:59	24

HYROX Race Analysis: Koni Magatshavha & Kadene Gibbs

Koni Magatshavha

Kadene Gibbs

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Koni Magatshavha

Kadene Gibbs

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment