Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ms L Sekete & Sandy Malomane

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 02:13:00
Klassement: #26
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

Ms L Sekete

Sandy Malomane

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running71:03 (53%)

Stations50:23 (38%)

Roxzone11:36 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:53/km+23.5%26.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:18	26
Running 2	7:10	-
Sled Push	3:31	24
Running 3	14:48	-
Sled Pull	7:28	26
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	7:32	27
Running 5	7:59	-
Rowing	6:15	24
Running 6	8:41	-
Farmers Carry	2:41	25
Running 7	8:51	-
Sandbag Lunges	6:28	26
Running 8	9:08	-
Wall Balls	11:10	27
Running Total	1:11:03	24
Roxzone Total	11:36	22

HYROX Race Analysis: Ms L Sekete & Sandy Malomane

Ms L Sekete

Sandy Malomane

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ms L Sekete

Sandy Malomane

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment