Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Fernando Silva & Chad Dixon

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:10:51
Klassement: #22
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Fernando Silva

Chad Dixon

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:58 (55%)

Stations26:22 (37%)

Roxzone5:35 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+6.6%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:54	95
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:50	181
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:43	194
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:08	109
Running 5	5:04	-
Rowing	4:41	96
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:44	176
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:15	104
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:07	75
Running Total	38:58	40
Roxzone Total	5:35	29

HYROX Race Analysis: Fernando Silva & Chad Dixon

Fernando Silva

Chad Dixon

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Fernando Silva

Chad Dixon

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment