Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jordaan Bruwer & Chris Stevens

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:21:52
Klassement: #125
AG-klassement: #64
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jordaan Bruwer

Chris Stevens

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:36 (57%)

Stations28:55 (35%)

Roxzone6:24 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:49/km+26.1%14.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:51	72
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:39	104
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:12	110
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	3:07	105
Running 5	6:21	-
Rowing	4:44	111
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:52	226
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	6:35	318
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:55	45
Running Total	46:36	110
Roxzone Total	6:24	60

HYROX Race Analysis: Jordaan Bruwer & Chris Stevens

Jordaan Bruwer

Chris Stevens

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jordaan Bruwer

Chris Stevens

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment