Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Karabo Masilela & Sabelo Bhodoza

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:29:00
Klassement: #201
AG-klassement: #101
Categorie: DOUBLES · OPEN

Karabo Masilela

Sabelo Bhodoza

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations27:06 (26%)

Roxzone78:36 (74%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km-43.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:55	104
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:05	318
Running 3	6:39	-
Sled Pull	3:35	169
Running 4	1:56	-
Burpee Broad Jump	1:46	1
Running 5	-	-
Rowing	5:35	259
Running 6	-	-
Farmers Carry	2:03	276
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	2:45	27
Running 8	7:46	-
Wall Balls	4:22	136
Running Total	-	-
Roxzone Total	1:18:36	261

HYROX Race Analysis: Karabo Masilela & Sabelo Bhodoza

Karabo Masilela

Sabelo Bhodoza

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Karabo Masilela

Sabelo Bhodoza

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment