Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andre Van Niekerk & Lendl Vermeulen

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:29:20
Klassement: #204
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andre Van Niekerk

Lendl Vermeulen

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:55 (68%)

Stations29:00 (32%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:37/km+1.8%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	3:51	66
Running 2	8:10	-
Sled Push	1:22	12
Running 3	8:27	-
Sled Pull	3:30	156
Running 4	8:28	-
Burpee Broad Jump	2:44	52
Running 5	8:31	-
Rowing	4:18	14
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	1:29	66
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	8:22	322
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:24	1
Running Total	1:00:55	236
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Andre Van Niekerk & Lendl Vermeulen

Andre Van Niekerk

Lendl Vermeulen

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Andre Van Niekerk

Lendl Vermeulen

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment