Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Eugene Strauss & Carel Van Der Merwe

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:30:01
Klassement: #217
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Eugene Strauss

Carel Van Der Merwe

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:33 (56%)

Stations37:42 (42%)

Roxzone1:51 (2%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:19/km+3.5%12.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:09	198
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:53	196
Running 3	6:27	-
Sled Pull	3:29	155
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	3:35	173
Running 5	7:11	-
Rowing	13:42	292
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:51	219
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:50	203
Running 8	6:57	-
Wall Balls	5:13	242
Running Total	50:33	162
Roxzone Total	1:51	5

HYROX Race Analysis: Eugene Strauss & Carel Van Der Merwe

Eugene Strauss

Carel Van Der Merwe

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Eugene Strauss

Carel Van Der Merwe

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment