Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Derek Harvey & Tjaart van der Walt

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:33:36
Klassement: #249
AG-klassement: #124
Categorie: DOUBLES · OPEN

Derek Harvey

Tjaart van der Walt

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:10 (67%)

Stations29:23 (31%)

Roxzone1:07 (1%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:54/km+2.4%19.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:53	85
Running 2	8:14	-
Sled Push	1:34	66
Running 3	8:24	-
Sled Pull	2:49	50
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	3:34	170
Running 5	8:37	-
Rowing	8:42	287
Running 6	8:23	-
Farmers Carry	1:29	64
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	2:41	21
Running 8	8:46	-
Wall Balls	4:41	185
Running Total	1:03:10	246
Roxzone Total	1:07	2

HYROX Race Analysis: Derek Harvey & Tjaart van der Walt

Derek Harvey

Tjaart van der Walt

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Derek Harvey

Tjaart van der Walt

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment