Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Angelique Linde & Kiyana Rehnema

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:18:02
Klassement: #49
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Angelique Linde

Kiyana Rehnema

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:45 (60%)

Stations23:48 (30%)

Roxzone7:33 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+2.6%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:19	14
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:18	9
Running 3	6:08	-
Sled Pull	1:42	2
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:19	57
Running 5	6:05	-
Rowing	4:41	6
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:34	76
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:05	102
Running 8	6:10	-
Wall Balls	3:50	64
Running Total	46:45	119
Roxzone Total	7:33	112

HYROX Race Analysis: Angelique Linde & Kiyana Rehnema

Angelique Linde

Kiyana Rehnema

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Angelique Linde

Kiyana Rehnema

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment