Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah O'Connell & Che Breytenbach

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:24:21
Klassement: #134
AG-klassement: #72
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah O'Connell

Che Breytenbach

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:05 (48%)

Stations23:18 (23%)

Roxzone29:43 (29%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:01/km+8.6%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:30	63
Running 2	5:49	-
Sled Push	-	-
Running 3	6:23	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	4:21	225
Running 5	6:27	-
Rowing	5:18	121
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:43	138
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	3:25	191
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:01	107
Running Total	48:05	144
Roxzone Total	29:43	321

HYROX Race Analysis: Sarah O'Connell & Che Breytenbach

Sarah O'Connell

Che Breytenbach

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah O'Connell

Che Breytenbach

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment