Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Belinda Netshipise & Simone Jacobs

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:38:18
Klassement: #314
AG-klassement: #56
Categorie: DOUBLES · OPEN

Belinda Netshipise

Simone Jacobs

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:51 (59%)

Stations34:35 (38%)

Roxzone2:39 (3%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:44/km+19.9%27.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:50	183
Running 2	5:36	-
Sled Push	-	-
Running 3	5:56	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	6:01	418
Running 5	6:14	-
Rowing	12:45	441
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:56	272
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:09	360
Running 8	11:33	-
Wall Balls	4:54	285
Running Total	53:51	262
Roxzone Total	2:39	13

HYROX Race Analysis: Belinda Netshipise & Simone Jacobs

Belinda Netshipise

Simone Jacobs

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Belinda Netshipise

Simone Jacobs

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment