Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Donatella Murolo & Chelsea Cawood

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:42:29
Klassement: #367
AG-klassement: #126
Categorie: DOUBLES · OPEN

Donatella Murolo

Chelsea Cawood

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations27:08 (16%)

Roxzone143:40 (84%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:37/km-14.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:35	-
SkiErg	5:00	250
Running 2	6:36	-
Sled Push	-	-
Running 3	5:20	-
Sled Pull	-	-
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	4:53	313
Running 5	-	-
Rowing	5:46	253
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:44	144
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:02	331
Running 8	7:59	-
Wall Balls	5:43	410
Running Total	-	-
Roxzone Total	2:23:40	422

HYROX Race Analysis: Donatella Murolo & Chelsea Cawood

Donatella Murolo

Chelsea Cawood

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Donatella Murolo

Chelsea Cawood

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment