Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Raldri Pottas & Alexa Gallagher

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:48:35
Klassement: #421
AG-klassement: #142
Categorie: DOUBLES · OPEN

Raldri Pottas

Alexa Gallagher

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running62:58 (62%)

Stations30:39 (30%)

Roxzone8:46 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:52/km+5.0%20.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	5:15	316
Running 2	8:04	-
Sled Push	1:49	120
Running 3	5:23	-
Sled Pull	-	-
Running 4	8:32	-
Burpee Broad Jump	6:15	431
Running 5	8:41	-
Rowing	5:55	288
Running 6	8:28	-
Farmers Carry	1:52	225
Running 7	8:28	-
Sandbag Lunges	4:23	397
Running 8	10:14	-
Wall Balls	5:10	331
Running Total	1:02:58	379
Roxzone Total	8:46	174

HYROX Race Analysis: Raldri Pottas & Alexa Gallagher

Raldri Pottas

Alexa Gallagher

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Raldri Pottas

Alexa Gallagher

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment