Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Oza Mavume & Zola Rapoone

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · UAE

Totale Tijd: 01:57:43
Klassement: #478
AG-klassement: #222
Categorie: DOUBLES · OPEN

Oza Mavume

Zola Rapoone

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running68:08 (59%)

Stations35:46 (31%)

Roxzone11:38 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:31/km+11.5%17.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:46	-
SkiErg	5:00	243
Running 2	8:25	-
Sled Push	-	-
Running 3	8:40	-
Sled Pull	4:29	82
Running 4	8:36	-
Burpee Broad Jump	6:50	464
Running 5	8:56	-
Rowing	5:40	236
Running 6	9:30	-
Farmers Carry	2:01	336
Running 7	9:23	-
Sandbag Lunges	4:17	381
Running 8	9:57	-
Wall Balls	7:29	484
Running Total	1:08:08	419
Roxzone Total	11:38	259

HYROX Race Analysis: Oza Mavume & Zola Rapoone

Oza Mavume

Zola Rapoone

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Oza Mavume

Zola Rapoone

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment