Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Maipelo Michelle Sikele & Gaone Lekgowa

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · BOT

Totale Tijd: 02:03:39
Klassement: #504
AG-klassement: #236
Categorie: DOUBLES · OPEN

Maipelo Michelle Sikele

Gaone Lekgowa

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running69:47 (43%)

Stations93:39 (57%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:44/km+7.5%14.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	-	-
Running 2	8:39	-
Sled Push	11:55	221
Running 3	9:09	-
Sled Pull	7:22	213
Running 4	9:13	-
Burpee Broad Jump	6:44	460
Running 5	9:21	-
Rowing	52:26	535
Running 6	9:17	-
Farmers Carry	2:26	454
Running 7	9:18	-
Sandbag Lunges	4:25	401
Running 8	9:28	-
Wall Balls	8:21	503
Running Total	1:09:47	436
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Maipelo Michelle Sikele & Gaone Lekgowa

Maipelo Michelle Sikele

Gaone Lekgowa

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Maipelo Michelle Sikele

Gaone Lekgowa

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment