Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Minette Poulter & Natalie Christie

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 02:06:05
Klassement: #511
AG-klassement: #240
Categorie: DOUBLES · OPEN

Minette Poulter

Natalie Christie

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running67:25 (57%)

Stations39:38 (33%)

Roxzone11:35 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:26/km+28.3%16.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:31	-
SkiErg	6:05	414
Running 2	7:29	-
Sled Push	2:11	183
Running 3	8:08	-
Sled Pull	-	-
Running 4	8:23	-
Burpee Broad Jump	8:17	511
Running 5	9:22	-
Rowing	6:47	409
Running 6	8:34	-
Farmers Carry	2:41	465
Running 7	9:36	-
Sandbag Lunges	5:03	459
Running 8	10:25	-
Wall Balls	8:34	507
Running Total	1:07:25	417
Roxzone Total	11:35	258

HYROX Race Analysis: Minette Poulter & Natalie Christie

Minette Poulter

Natalie Christie

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Minette Poulter

Natalie Christie

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment