Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Batandwa Damoyi & Lungile Manzini

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 02:08:51
Klassement: #519
AG-klassement: #100
Categorie: DOUBLES · OPEN

Batandwa Damoyi

Lungile Manzini

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running72:14 (64%)

Stations27:48 (25%)

Roxzone12:52 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:02/km+7.5%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:19	-
SkiErg	-	-
Running 2	8:27	-
Sled Push	-	-
Running 3	9:01	-
Sled Pull	-	-
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	7:41	500
Running 5	9:26	-
Rowing	6:08	333
Running 6	9:03	-
Farmers Carry	2:03	353
Running 7	9:05	-
Sandbag Lunges	5:03	460
Running 8	10:09	-
Wall Balls	6:53	459
Running Total	1:12:14	445
Roxzone Total	12:52	273

HYROX Race Analysis: Batandwa Damoyi & Lungile Manzini

Batandwa Damoyi

Lungile Manzini

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Batandwa Damoyi

Lungile Manzini

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment