Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Flavia OLeary & Robin OLeary

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:15:08
Klassement: #39
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Flavia OLeary

Robin OLeary

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running29:31 (39%)

Stations36:00 (48%)

Roxzone9:42 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:40/km-29.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:03	52
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:40	27
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:47	39
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:53	175
Running 5	5:42	-
Rowing	4:42	44
Running 6	1:38	-
Farmers Carry	1:46	154
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	11:58	357
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:11	82
Running Total	29:31	36
Roxzone Total	9:42	146

HYROX Race Analysis: Flavia OLeary & Robin OLeary

Flavia OLeary

Robin OLeary

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Flavia OLeary

Robin OLeary

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment