Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: René Du Preez & Christiaan Du Preez

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:21:27
Klassement: #95
AG-klassement: #35
Categorie: DOUBLES · OPEN

René Du Preez

Christiaan Du Preez

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:54 (58%)

Stations25:44 (32%)

Roxzone8:53 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:52/km+10.3%21.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:15	127
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:51	82
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:57	51
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:12	81
Running 5	6:52	-
Rowing	4:45	57
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	0:36	2
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:31	84
Running 8	7:30	-
Wall Balls	3:37	21
Running Total	46:54	105
Roxzone Total	8:53	115

HYROX Race Analysis: René Du Preez & Christiaan Du Preez

René Du Preez

Christiaan Du Preez

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

René Du Preez

Christiaan Du Preez

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment