Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Barlodien Kotze & Lorenzo Felton

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:32:56
Klassement: #203
AG-klassement: #33
Categorie: DOUBLES · OPEN

Barlodien Kotze

Lorenzo Felton

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:44 (58%)

Stations31:07 (33%)

Roxzone8:09 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:43/km+20.5%16.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:32	256
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:15	196
Running 3	6:24	-
Sled Pull	4:05	56
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	2:50	30
Running 5	7:44	-
Rowing	5:19	195
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	1:53	217
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	4:29	234
Running 8	8:07	-
Wall Balls	5:44	253
Running Total	53:44	180
Roxzone Total	8:09	91

HYROX Race Analysis: Barlodien Kotze & Lorenzo Felton

Barlodien Kotze

Lorenzo Felton

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Barlodien Kotze

Lorenzo Felton

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment