Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nico Conrad & Violetta Kuschnir

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:35:47
Klassement: #228
AG-klassement: #69
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nico Conrad

Violetta Kuschnir

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:22 (52%)

Stations51:39 (48%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:55/km+5.0%15.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:16	132
Running 2	6:56	-
Sled Push	2:35	285
Running 3	7:01	-
Sled Pull	22:05	182
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	4:37	258
Running 5	7:12	-
Rowing	4:53	94
Running 6	7:22	-
Farmers Carry	2:12	323
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	4:30	239
Running 8	8:19	-
Wall Balls	6:31	288
Running Total	55:22	199
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Nico Conrad & Violetta Kuschnir

Nico Conrad

Violetta Kuschnir

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nico Conrad

Violetta Kuschnir

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment