Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Zeus Feni & Phelisa Mtsewu

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:39:52
Klassement: #263
AG-klassement: #139
Categorie: DOUBLES · OPEN

Zeus Feni

Phelisa Mtsewu

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:16 (59%)

Stations28:31 (31%)

Roxzone9:50 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:47/km-44.7%30.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:47	320
Running 2	8:55	-
Sled Push	2:26	246
Running 3	9:15	-
Sled Pull	-	-
Running 4	9:52	-
Burpee Broad Jump	4:20	228
Running 5	5:25	-
Rowing	5:46	274
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:01	274
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:07	186
Running 8	6:28	-
Wall Balls	5:04	204
Running Total	54:16	187
Roxzone Total	9:50	148

HYROX Race Analysis: Zeus Feni & Phelisa Mtsewu

Zeus Feni

Phelisa Mtsewu

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Zeus Feni

Phelisa Mtsewu

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment