Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jethro Moller & Phillean Williams

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:49:16
Klassement: #309
AG-klassement: #90
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jethro Moller

Phillean Williams

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:57 (48%)

Stations43:31 (40%)

Roxzone12:53 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:37/km+6.8%11.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:46	-
SkiErg	4:43	313
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:24	353
Running 3	6:40	-
Sled Pull	7:19	156
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	5:10	305
Running 5	6:58	-
Rowing	6:12	306
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:09	311
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:26	307
Running 8	7:48	-
Wall Balls	9:08	345
Running Total	52:57	173
Roxzone Total	12:53	191

HYROX Race Analysis: Jethro Moller & Phillean Williams

Jethro Moller

Phillean Williams

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jethro Moller

Phillean Williams

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment