Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kapil Hariparsaad & Sonali Valjee

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:56:44
Klassement: #337
AG-klassement: #172
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kapil Hariparsaad

Sonali Valjee

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:56 (59%)

Stations35:58 (33%)

Roxzone9:21 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:59/km+20.8%11.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:30	-
SkiErg	5:18	361
Running 2	6:53	-
Sled Push	3:54	359
Running 3	7:50	-
Sled Pull	-	-
Running 4	8:35	-
Burpee Broad Jump	6:12	341
Running 5	8:16	-
Rowing	6:10	304
Running 6	8:04	-
Farmers Carry	1:46	158
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	5:58	325
Running 8	9:32	-
Wall Balls	6:40	292
Running Total	1:03:56	264
Roxzone Total	9:21	133

HYROX Race Analysis: Kapil Hariparsaad & Sonali Valjee

Kapil Hariparsaad

Sonali Valjee

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kapil Hariparsaad

Sonali Valjee

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment