Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John_James Gwatkin & Ian Davies

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:08:13
Klassement: #101
AG-klassement: #49
Categorie: DOUBLES · OPEN

John_James Gwatkin

Ian Davies

30MEI-1 JUN20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations25:50 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:49/km+3.7%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:02	114
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:33	25
Running 3	4:37	-
Sled Pull	2:41	27
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:51	175
Running 5	4:45	-
Rowing	4:26	106
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:34	110
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:48	212
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:55	75
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: John_James Gwatkin & Ian Davies

John_James Gwatkin

Ian Davies

HYROX Cardiff

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John_James Gwatkin

Ian Davies

HYROX Cardiff

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment