Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: René-Paul De Jong

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:18:18
Klassement: #437
AG-klassement: #136
Categorie: SOLO · OPEN

René-Paul De Jong

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:59 (52%)

Stations31:01 (40%)

Roxzone6:23 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+6.1%7.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:16	494
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:04	833
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:49	491
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:28	358
Running 5	5:14	-
Rowing	4:31	394
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:27	45
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:30	88
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:56	250
Running Total	40:59	774
Roxzone Total	6:23	558

HYROX Race Analysis: René-Paul De Jong

René-Paul De Jong

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

René-Paul De Jong

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment