Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Dhondt

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:26:58
Klassement: #837
AG-klassement: #21
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-Claude Dhondt

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:44 (46%)

Stations40:13 (46%)

Roxzone7:06 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+7.1%9.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:26	906
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:37	1246
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:25	761
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:25	737
Running 5	5:17	-
Rowing	4:52	1026
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:48	397
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:30	1028
Running 8	5:44	-
Wall Balls	9:10	1358
Running Total	39:44	633
Roxzone Total	7:06	815

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Dhondt

Jean-Claude Dhondt

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Claude Dhondt

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment