Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alexandra Dornstetter-Oumanetz & Rania Termellil

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · PRO · FRA

Totale Tijd: 01:29:43
Klassement: #47
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · PRO

Alexandra Dornstetter-Oumanetz

Rania Termellil

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:00 (56%)

Stations31:15 (35%)

Roxzone8:32 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:15/km-1.6%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:24	33
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:46	45
Running 3	6:21	-
Sled Pull	5:18	35
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	3:50	36
Running 5	6:19	-
Rowing	4:47	39
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:43	13
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	4:11	30
Running 8	6:29	-
Wall Balls	4:16	37
Running Total	50:00	50
Roxzone Total	8:32	55

HYROX Race Analysis: Alexandra Dornstetter-Oumanetz & Rania Termellil

Alexandra Dornstetter-Oumanetz

Rania Termellil

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alexandra Dornstetter-Oumanetz

Rania Termellil

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment